¿Por qué muchas veces no terminan de cuajar y funcionar nuestros buenos propósitos en seguir -por ejemplo- una rutina de ejercicio y deporte, implementar hábitos saludables o una meta que nos propongamos? ¿Qué no estamos contemplando o teniendo en cuenta que hace que una y otra vez cada “septiembre” o Nochevieja lo volvamos a intentar …
¿Te pasa que a veces te sientes insegura, desanimada, triste o enfadada por una situación injusta? ¿Te perjudica, preocupa o asusta la actitud de algunas personas o de algún familiar? ¿Te gustaría saber, comprender y empezar a solucionarlo? ¿De verdad? ¡Vente conmigo! Vamos a imaginar que tenemos un talento especial, una habilidad rara y que …
La felicidad. ¡Me la pido! En muchas ocasiones, nos cuesta decidirnos entre lo que nos gusta o apetece y lo que realmente nos interesa y hace bien. ¿Te ha pasado alguna vez? ¿Te has encontrado en esta situación de indecisión o duda para elegir aquello que realmente te conviene? A mí sí. Muchas veces, en …
¿Te gustaría ganar energía, alegría y tranquilidad? Ante todo, lo primero, lo más importante para tí, eres tú, tu tranquilidad, bienestar y felicidad. Sobre todo si de tí dependen pequeñas personitas a las que les tienes que dar lo mejor. Es por ello doblemente importante cuidarse muy bien y conservar la alegría, energía e ilusión. …
La vida, las cosas que “te pasan” son en muchas ocasiones, tus propios pensamientos y emociones materializados. ¿Has oído hablar alguna vez de la “profecía autocumplida”? No se trata de magia. ¿O sí? En cualquier caso, somos nosotros mismos los responsables, los que nos predisponemos y condicionamos a que esto o aquello pueda suceder. Y, …
Con el mes de junio llega el calorcito y el buen tiempo, los colores alegres, liberarse de ropa, las tardes que se alargan en el parque,… Y, aquí en Alicante, el olor a pólvora. Monumentales fuegos artificiales con centenares de cohetes iluminan el cielo. Miles de potentes petardos con emocionantes composiciones ruidosas y rítmicas hacen …
Érase una vez… Hace unos días, en el parque de al lado de casa al que solemos ir cada tarde, sucedió una cosa tan normal y cotidiana como mágica y reveladora. Yo estaba sentada en un banco con mi hija pequeña que dormía en su carrito tomando el solecito de la tarde. A lo lejos, …
Quiero escribir en esta ocasión acerca del autocuidado, cómo influye en nuestras vidas y en la de los que nos rodean. Aunque aquí hablo desde mi experiencia particular y me dirijo principalmente a otros pa-madres, verás que las herramientas que ofrezco podrás extrapolarlas fácilmente a otras áreas y ámbitos (pareja, laboral,…) que no estrictamente la …
¡Hola! Aquí estoy de nuevo, encantadísima de retomar la rutina del mes de septiembre. Los que me conocéis, ya sabéis que septiembre es mi mes favorito por la sensación de estrenar, de arrancar un nuevo curso con todo lo que ello implica: nuevos compañeros, profes, experiencias, actividades, un sinfín de aprendizajes, sensaciones, olores, su luz, …
Nuestra calidad de vida depende de nuestras decisiones, y nuestras decisiones son todas emocionales. Es por ello importante la gestión de nuestras emociones ya que influirán en nuestras decisiones y calidad de vida. Las emociones son todas necesarias y útiles -especialmente aquellas desagradables de sentir- porque nos traen una información valiosísima y podemos convertirlas en …