Cosas sobre mí que a lo mejor no sabes, que quizás te sorprendan. Si por unos instantes, dejo de pensar y dirijo toda mi atención hacia mi cuerpo y noto cómo están apoyados mis pies descalzos en el suelo… …Giro mi cuello, cabeza y tronco hasta la cintura manteniendo mis caderas, piernas y pies hacia …
Si tuvieras que elegir una cosa que representara tu historia 🤔 ¿Cuál sería? Experimentar es la historia de mi vida. Tener en la mesita de noche varios libros a la vez y otro más en el bolso cuando aún leíamos en papel… Trabajar en varios sitios con diferentes equipos… Relacionarme con todo tipo de personas, …
Si te pidiera continuar la siguiente frase “Yo soy…” ¿Cómo proseguirías? Yo soy inventora Desde siempre me han gustado aquellos personajes que inventaban artilugios o reparaban máquinas o aparatos como Dinky con su avioneta en la popular serie los Diminutos. Yo misma creé una regla: “inventar no es mentir”. Así, cuando me preguntaban algo que …
¿Crees que es importante despedirse y cerrar asuntos pendientes para disfrutar el presente con atención plena en la actualidad ? ¿Te has parado a reflexionar alguna vez sobre cuáles son las claves para aclarar y poder pasar página con confianza y tranquilidad? ¿Te gustaría empezar cada día con ilusión porque sabes que vas a resolver …
¿Existe una manera de gestionar las emociones que ayude a vivir mejor la etapa de luto? ¿Podemos hacer algo que nos facilite el proceso de duelo y que sea natural y respetuoso? ¿Te gustaría conocer el enfoque para aceptar y sobrellevar mejor tu dolor? El vacío que sentimos no tiene en muchas ocasiones nada que …
Uno de los temas más importantes en intervención familiar que sale una y otra vez de forma recurrente en sesión está relacionado con el proceso de pasar de la familia de origen a la actual. -La diferenciación de uno mismo respecto a sus padres, -la familia elegida, (Echa un ojo a tipos de familia). -la …
¿Por qué muchas veces no terminan de cuajar y funcionar nuestros buenos propósitos en seguir -por ejemplo- una rutina de ejercicio y deporte, implementar hábitos saludables o una meta que nos propongamos? ¿Qué no estamos contemplando o teniendo en cuenta que hace que una y otra vez cada “septiembre” o Nochevieja lo volvamos a intentar …
¿Te pasa que a veces te sientes insegura, desanimada, triste o enfadada por una situación injusta? ¿Te perjudica, preocupa o asusta la actitud de algunas personas o de algún familiar? ¿Te gustaría saber, comprender y empezar a solucionarlo? ¿De verdad? ¡Vente conmigo! Vamos a imaginar que tenemos un talento especial, una habilidad rara y que …
La felicidad. ¡Me la pido! En muchas ocasiones, nos cuesta decidirnos entre lo que nos gusta o apetece y lo que realmente nos interesa y hace bien. ¿Te ha pasado alguna vez? ¿Te has encontrado en esta situación de indecisión o duda para elegir aquello que realmente te conviene? A mí sí. Muchas veces, en …
¿Te gustaría ganar energía, alegría y tranquilidad? Ante todo, lo primero, lo más importante para tí, eres tú, tu tranquilidad, bienestar y felicidad. Sobre todo si de tí dependen pequeñas personitas a las que les tienes que dar lo mejor. Es por ello doblemente importante cuidarse muy bien y conservar la alegría, energía e ilusión. …
